Katrin Aedma - Saleduse saladused hõivatud inimesele
SAATMINE
- Smartposti pakiautomaati/ - 2.50€, TASUTA alates 29€
- Omniva - pakiautomaati ja pakipunkti/ - 2.95€, TASUTA alates 34€
- Transport Soome 15 Tasuta alates 100€
- TASUTA tagastamine 14 päeva jooksul
“Saleduse saladused hõivatud inimesele” tutvustab autor Katrin Aedma erinevaid toitumissuundi mõjutades inimest mõtlema vabanduste vabalt. Raamatus on lihtne ja lühike ülevaade enamlevinud toitumisteooriatest, palju praktilisi nippe, kuidas ja mida süüa ning kuidas teha trenni koduste vahenditega ilma, et peaks kulutama suuri summasid treeningriietele ja treeningsaalidele, mis paljude arvates on ainus võimalus treenida.
Raamatu autor Katrin Aedma on ehe näide pärmitaigna efektiga sündinud inimesest, kes juba koolilapsena hakkas hoolega uurima toitumise saladusi, sest kehakaalu normipiires hoidmine on tema jaoks olnud alati päris suur väljakutse. Samuti on ta enam kui hõivatud nurisedes alati selle üle, et ööpäevas on vaid 24 tundi… Katrin Aedma armastab lihtsaid, kiireid ja odavaid lähenemisi ning lahkesti jagab oma aastakümnete kogemust lugejatega.
Eelkõige on raamatus nippe neile, kes on piisavalt hõivatud selleks, et erinevaid dieete proovida, kaaluda, mõõta, keeta ja küpsetada. Raamatust leiab näiteks nii soovitusliku poenimekirja, kasulike ja mittekasulike toiduainete nimekirja kui ka superharjutused elustiili muutmiseks ja ümbermõõdu kiireks kahandamiseks.
Katrin Aedma on kahtlemata autor, kelle loomingut soovitada neile, kellele meeldib lugeda lihtsat, õpetlikku ja huvitavat. Tema looming on julge, põnevas pakendis ja ebatraditsiooniline. Katrin Aedma on värviline kirjanik – otsekohene, lihtne, diplomaatiline samas vahetu ja siiras. Tema raamatud on “raamist väljas” ja pakuvad lugemislusti neile, kellele meeldivad kirjanduslikud uuendused.
- Kirjastus: Ka Konsultatsioonid OÜ
- Ilmumisaasta: 2014
- Raamatud formaat: Pehmekaaneline
- Lehekülgi: 192
- Mõõdud: 210x150
Merit soodustab salenemist, kaalu säilitamist, organismi puhastumist, toonuse tõusu, lõhustav ja viib välja rasvad, puhastab jääkainetest, alandab kolesteroolitaset, normaliseerib ainevahetust ja toidu seedimist, kõrvaldab kõhukinnisuse. Salenemine toimub loomulikul moel ja ilma lisakoormuseta organismile. „Merit“ kaitseb ülesöömise eest, kuid igal kaitsel on mõistlikud piirid, seetõttu ei maksa kuritarvitada liigselt rasvase ja süsivesikuterikka toiduga.
Ainevahetust soodustav roheline tee ja senna seemned, viirpuu, Lagritsajuur, lootose lehed, redise seemned, senna lehed
Raamat on koostatud Olga Butakova poolt peetud loengute põhjal, mis toimusid 2009. aastal Tervise Akadeemia seminaridel Koralli Klubi liikmetele.
Raamat peatub tõdemustel, et toitumine on oluline osa meie igapäevatoimingutest, toitumine on teraapia. Toitumise osa enesetundele ja tervisele on ütlemata suur. Vajalik on, et keha „rõõmustaks“ iga toidukorra üle, mitte ei muutuks väsinuks ja loiuks. Käesolev kirjatükk tuletab meelde, et tähtis on teada, mida ja kuidas süüa, mis vahekorras kombineerida toiduaineid. Kui vajalikud on rasvad, suhkrud, vürtsid ja millised? Vältimatu on omada teavet kuidas erinevad toitained organismi elutegevust mõjutavad. Millal peaks sööma, mida söögiks valida ja kuidas toitu valmistada? Kui suured on otstarbekad toiduportsjonid? Viiakse kokku arusaam kogustest ja energiasisaldusest.
Kõik, mida te tahaksite teada vabanemaks 8-15 kilost liigsest rasvast 40-päevase doktor Simeonsi teaduslikult tõestatud täpse, lihtsa ja tervisliku dieedi abil ning suudaksite säilitada saavutatud tulemused pikkadeks aastateks…
Inspireerivad Eesti naiste terviselood
- lood unehäiretest, PMS-st, depressioonist, toidutalumatusest jpm.
- tervisliku toitumise nipid
- praktilised elustiili soovitused naistele
- 23 retsepti, mis on inspireeritud Be More imemaitsvatest toodetest
30,40 €
RAAMAT PABERKANDJAL!
Mida teha, kui kilpnääre ei tööta korralikult?
Kuidas aidata ennast või oma lähedast?
Olgu diagnoosiks Hashimoto türeoidiit, Gravesi tõbi, kilpnäärme üle- või alatalitlus – siit raamatust leiad teaduslikult tõestatud nõuanded kilpnäärme tervise taastamiseks.
Autor: Carolyn Dean
Raamat on eestikeelne.
135 lk, 2022. a
19,00 €