Anat Stern - Dr. Simeonsi dieet - terviklik juhend
SAATMINE Smartpost Itella /automaati/ - 2.49€ TASUTA alates 29€
- Omniva - 3.99€/automaati TASUTA alates 39€
- Tasuta tagastamine 14 päeva
Kõik, mida te tahaksite teada vabanemaks 8-15 kilost liigsest rasvast 40-päevase doktor Simeonsi teaduslikult tõestatud täpse, lihtsa ja tervisliku dieedi abil ning suudaksite säilitada saavutatud tulemused pikkadeks aastateks…
Dr Simeonsi dieedi konsultant ja tugiisik. Dieet baseerub dr Simeonsi poolt leiutatud varurasva vähendamise viisile. Omab kõrget haridustaset ja teadmiste valdamise taset tervislikus eluviisis, tasakaalustatud toitumises ja kaalunumbri korrigeerimises.
Anat Stern on proovinud viimase 10 aasta jooksul palju dieete. Peale selle, kui ta dr Simeonsi dieedi abil kaotas uskumatult vähese ajaga 40 kg, hoiab Anat täna oma kaalunumbrit tervisliku eluviisiga, mis sisaldab ka mõõdukat aktiivset tegevust.
Anat on teinud oma isiklikuks eesmärgiks aidata ka teistel naistel jõuda lühikese ajaga oma unistuste kaalunumbrini, palju ilusama ja tervema kehani. Dr Simeonsi dieedi läbinu saab ellu kaasa teadmised ja tehnikad, et hoida kaua saavutatud tulemust.
- Pehmekaaneline
- 98 lehekülge
- 145 x 210 x 5 mm
- Ilmumisaasta 2014
Raamat on koostatud akadeemik Olga Butakova poolt peetud loengute põhjal, mis toimusid 2009. aastal Tervise Akadeemia seminaridel Rahvusvahelise Koralli Klubi liikmetele.
Raamat peatub tõdemustel, et toitumine on oluline osa meie igapäevatoimingutest, toitumine on teraapia. Toitumise osa enesetundele ja tervisele on ütlemata suur. Vajalik on, et keha „rõõmustaks“ iga toidukorra üle, mitte ei muutuks väsinuks ja loiuks. Käesolev kirjatükk tuletab meelde, et tähtis on teada, mida ja kuidas süüa, mis vahekorras kombineerida toiduaineid. Kui vajalikud on rasvad, suhkrud, vürtsid ja millised? Vältimatu on omada teavet kuidas erinevad toitained organismi elutegevust mõjutavad. Millal peaks sööma, mida söögiks valida ja kuidas toitu valmistada? Kui suured on otstarbekad toiduportsjonid? Viiakse kokku arusaam kogustest ja energiasisaldusest.
“Saleduse saladused hõivatud inimesele” tutvustab autor Katrin Aedma erinevaid toitumissuundi mõjutades inimest mõtlema vabanduste vabalt. Raamatus on lihtne ja lühike ülevaade enamlevinud toitumisteooriatest, palju praktilisi nippe, kuidas ja mida süüa ning kuidas teha trenni koduste vahenditega ilma, et peaks kulutama suuri summasid treeningriietele ja treeningsaalidele, mis paljude arvates on ainus võimalus treenida.
Inspireerivad Eesti naiste terviselood
- lood unehäiretest, PMS-st, depressioonist, toidutalumatusest jpm.
- tervisliku toitumise nipid
- praktilised elustiili soovitused naistele
- 23 retsepti, mis on inspireeritud Be More imemaitsvatest toodetest
Paberkandjal raamat „MAGNEESIUM - täieliku tervise puuduv lüli“- Carolyn Dean:
Miks on nii, et enamik inimesi ei saa igapäevaselt piisavas koguses magneesiumit – mineraali, mida meie organism vajab 80% ainevahetusfunktsioonide toimimiseks?
Miks on nii, et isegi need inimesed, kes magneesiumilisandeid tarbivad, jäävad ikkagi magneesiumipuuduse all kannatama?
Raamatu autor dr Dean võtab need kaks peamist küsimust ette ja selgitab peensusteni lahti. Ta teeb seda, tuues Sinu ette lauale 12 olulisimat fakti magneesiumi kohta ning loetledes üles 68 levinuimat terviseseisundit, mille baaspõhjustajaks on just magneesiumipuudus.
Lugemise lõpetanud, oskad paremini analüüsida oma tervislikku olukorda, näed oma imeliselt üles ehitatud keha paljusid omavahelisi seoseid, oskad aidata ennast ja lähedasi, et taastada kehas olukord, mis aitab tal endal paljusid vaegusi leevendada.