Tiina Ross - Tervislik rasvane magus maitsekas
Raamat peatub tõdemustel, et toitumine on oluline osa meie igapäevatoimingutest, toitumine on teraapia. Toitumise osa enesetundele ja tervisele on ütlemata suur. Vajalik on, et keha „rõõmustaks“ iga toidukorra üle, mitte ei muutuks väsinuks ja loiuks. Käesolev kirjatükk tuletab meelde, et tähtis on teada, mida ja kuidas süüa, mis vahekorras kombineerida toiduaineid. Kui vajalikud on rasvad, suhkrud, vürtsid ja millised? Vältimatu on omada teavet kuidas erinevad toitained organismi elutegevust mõjutavad. Millal peaks sööma, mida söögiks valida ja kuidas toitu valmistada? Kui suured on otstarbekad toiduportsjonid? Viiakse kokku arusaam kogustest ja energiasisaldusest.
Siinkohal näiteks ka mõned raamatus olevad kuldreeglid:
„oled see, mida sööd“, näiteid võib iga persoon ise mõelda
„kõhurasva põletab rasv“ „külluslik magus muudab vanaks“
„vajad energiat, vaid määral, mida kulutad“
Kõnealuse raamatu kaante vahele on koondatud huvitavaid tõekspidamisi toiduainete ja nende kasutamise kohta, kultuurilisi toitumistavasid, müüte ja uskumusi. Raamatus kirjutatu aitab mõista õigesti valitud toidu vajalikkust. Juttu tuleb rasvumise võimalikest põhjustest ja tagajärgedest, kehakaalu korrigeerimise eesmärgil kasutatavatest dieetidest.
Ja siinkohal vaid üks näide raamatust, mis kinnistub nüüd ja seega on Sul meeles alati – 500 g köögivilju annab umbes sama palju energiat kui 2 šokolaadikompvekki!
Käesolev käsiraamat on abiks – mõtlema ja tegutsema panevaks jõuks, ennekõike neile, kel soov teadlikumalt toituda. Aga ka neile kaasmaalastele, kes täna kuuluvad riskigruppi oma liigse kehakaalu tõttu. Väärad toitumisharjumused on „võtmas võimust“ ja valitsevad nii vaimu kui keha üle.
Kogu retseptiosa on autor ise käesoleva raamatu jaoks valmistanud ja pildistanud.
- Kõvakaaneline
- 432 lehekülge
- 155 x 215 x 25 mm
- Ilmumisaasta 2015
Inspireerivad Eesti naiste terviselood
- lood unehäiretest, PMS-st, depressioonist, toidutalumatusest, psoriaasist-Mare Uue/Laeks/ lugu jpm.
- tervisliku toitumise nipid
- praktilised elustiili soovitused naistele
- 23 retsepti, mis on inspireeritud Be More imemaitsvatest toodetest
30,90 €
Paberkandjal raamat „MAGNEESIUM - täieliku tervise puuduv lüli“- Carolyn Dean:
Miks on nii, et enamik inimesi ei saa igapäevaselt piisavas koguses magneesiumit – mineraali, mida meie organism vajab 80% ainevahetusfunktsioonide toimimiseks?
Miks on nii, et isegi need inimesed, kes magneesiumilisandeid tarbivad, jäävad ikkagi magneesiumipuuduse all kannatama?
Raamatu autor dr Dean võtab need kaks peamist küsimust ette ja selgitab peensusteni lahti. Ta teeb seda, tuues Sinu ette lauale 12 olulisimat fakti magneesiumi kohta ning loetledes üles 68 levinuimat terviseseisundit, mille baaspõhjustajaks on just magneesiumipuudus.
Lugemise lõpetanud, oskad paremini analüüsida oma tervislikku olukorda, näed oma imeliselt üles ehitatud keha paljusid omavahelisi seoseid, oskad aidata ennast ja lähedasi, et taastada kehas olukord, mis aitab tal endal paljusid vaegusi leevendada.
27,00 €
RAAMAT PABERKANDJAL!
Autor: Carolyn Dean
Raamat on eestikeelne.
238 lk, 2025. a
Köide: kõvakaaneline
„Ma ei tahtnud ärevusest kirjutada – kuni mõistsin, et see on ka minu lugu.“ – Carolyn Dean
27,00 €
Biofüüsik Andreas Kalcker on aastaid uurinud kloordioksiidi toimemehhanisme ning raviomadusi väidetavalt ravimatute haiguste puhul. Ta on julgenud rääkida tõtt ja pakkuda lahendusi seal, kus siiani neid ei ole olnud.
